Probabilmente molti di voi avranno in casa una panca per gli esercizi ginnici, e coloro che ancora non ne posseggono una farebbero meglio a procurarsela. Si tratta infatti di uno strumento molto utile per mantenersi in forma e modellare il fisico, ma all'occasione può trasformarsi anche in una vera e propria macchina per le acrobazie sessuali. Recliniamo lo schienale della panca fino a terra e lasciamo che la compagna si distenda - a pancia in giù - sopra di essa. Facciamo in modo che il suo bacino sia ben rialzato, in posizione di penetrazione. Avviciniamoci a lei e, appoggiando le mani sulle apposite maniglie, prendiamola da dietro, dopo averle preventivamente allargato le gambe. Ovviamente "la palestra" è solo una fra le 1000 posizioni che si possono applicare sfruttando le combinazioni di questo attrezzo. Insomma, se la ginnastica tradizionale ci annoia, buttiamoci sul metodo alternativo: sicuramente molto più stimolante e altrettanto tonificante.